Rotação de tronco na polia
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Rotação de tronco na polia
14,8K exibições8 de ago. de 2023
YouTubevinicius bernardo personal
Afundo com rotação de tronco e puxada na polia média. Core, estabilização e inferiores.
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2,9K exibições16 de mar. de 2023
YouTubeLuana de Andrade Pacheco
Rotação de tronco semi-ajoelhado na polia baixa (Keiser)
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Rotação de tronco semi-ajoelhado na polia baixa (Keiser)
1,2K exibições1 mês atrás
YouTuberamonn picorelli
Rotação de tronco na polia.
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Rotação de tronco na polia.
238 exibições10 meses atrás
YouTubeTreinador Douglas Bittencourt
Rotação de tronco na polia média (linha do peitoral) #training #sports#gym
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1,7K exibições10 meses atrás
YouTubeJulio Cesar Souza
Rotação de tronco em diagonal inferior com polia
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370 exibições5 meses atrás
YouTubeProf Leonardo Nascimento
ROTAÇÃO DE TRONCO ALTERNADA COM 2 MANOPLAS NA POLIA
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3 exibições10 meses atrás
YouTubeSTUDIO JONES Personal Training e Reabilitação
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ROTAÇÃO DE TRONCO ALTERNADA NA POLIA ALTA
7 exibições10 meses atrás
YouTubeSTUDIO JONES Personal Training e Reabilitação
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Sabiam dessa ? leiam a descrição abaixo 🥵
276 exibições10 meses atrás
YouTubeDaniel Costa
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🔥 Core forte, coluna protegida. Esse exercício na polia muda tudo no seu treino.
224 exibições3 meses atrás
YouTubeFabiano Costa | Queima de gordura feminina
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Rotação Externa Na Polia
27 exibições1 mês atrás
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YouTubeCross Evolution
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Trunk Rotation and Postural Control Training in Physical Therapy
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TikToklarissacareli
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Pode fazer sem a vassoura também! Repita 3 ou 4 vezes a sequência completa👇🏻 1º- agachamento com flexão de quadril (12x cada lado) 2º- sumô com rotação de tronco (12x cada lado) 3º- afundo com francês (12x cada lado) 4º- bom dia com panturrilhas (15x) 5º- semi agachamento com adução (12x cada lado) 6º- polivassoura (30x ou 15x cada lado) Faça 2 ou 3 vezes na semana pra ficar uma “bela gostosa”. E pra mais treinos como esse, siga @treinadoredu👆🏻
233,3K exibições6 meses atrás
TikToktreinadoredu
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